「強いマッサージは良くない」と耳にしたことがある方も多いかと思いますが、実際には一概にそうとはいえません。
指圧・マッサージの強さによって得られる効果は大きく異なるため、どのくらいの強さが最適なのかを見ていきましょう。
適切な圧であれば強めのマッサージも効果的
体重移動で行われる、適切な圧での強いマッサージは、筋肉・筋膜を深くほぐし、リラックス効果が高まります。
施術者の技量にもよりますが、筋肉の硬さやお体の状態に合わせて圧を調整することが必要です。
強くても弱くても、心地よさを感じながら高い効果を得られます。
力任せのマッサージは逆効果
力任せで無理に圧をかけるマッサージは、筋肉を壊すリスクがあり、逆効果になる可能性も。
強さには個々の好みがあるので、お客様の反応を注意深く見ながら調整することが重要です。
スキルが高い施術者によって、適切な圧がコントロールされることが理想的です。
また、お客様とのコミュニケーションも重要になります。
マッサージの強さはお客様の好みが最優先
マッサージの強さは、お客様がリラックスできる強さに調節することが大切です。
施術者が強さを一方的に決めるものではなく、お客様自身が心地よい強さを感じられることが最も重要です。
「強め」でも「弱め」でも、お客様がリラックスできる適切な強さであれば、そのマッサージは非常に効果的です。
「指圧・マッサージの最適な強さ」まとめ
✅️ 押される・揉まれるときに、ギュッと体に力が入らない強さが適切
✅️ マッサージの強さはお客様が決めるもの
✅️ 肩や首、足腰など、部位によって感じ方が違うので調整が必要
✅️ 強さに迷ったら施術者に相談を
マッサージの強さに対する感じ方は、人それぞれ違います。
お好みに合わせて圧を調整しますので、安心して施術をお受けください。
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instagram投稿 「強いマッサージは本当に悪い？」
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